Jak udělat okra chutným a jednoduchým
Každý den aktualizujte různé recepty, postupně se objevují čínská a západní jídla, dezert, kaše, domácí jídla, pečivo, pečivo, těstoviny, chutná jídla.
Populární vědecké znalosti:
Okra obsahuje pektin, laktózu krav atd. Má funkce, které pomáhají trávení, léčbě žaludku a žaludečních vředů, chrání kůži a žaludeční sliznici. Je známá jako jedna z nejlepších zdravých rostlin pro člověka.
Obsahuje mnoho živin, jako je železo, vápník a cukr, a má za následek prevenci anémie. Mucin vylučovaný jím může chránit žaludeční stěnu, podporovat sekreci žaludeční šťávy, zvyšovat chuť k jídlu a zlepšovat dyspepsii. Obsahuje vitamín A, který je prospěšný pro zdraví sítnice a pro udržení zrakové ostrosti.
Pro mladé dospělé a sportovce může okra odstranit únavu a rychle obnovit fyzickou sílu. Zároveň okra jemné ovoce obsahuje jakousi viskózní tekutinu a arabinoglykan, galaktan, rhamnoglykan, bílkovinu, oxalát vápenatý atd. Často se jí, aby pomohlo trávení, zlepšilo fyzickou sílu, chránilo játra, posílilo žaludek a střevo.
Okra obsahuje speciální léčivé složky, které mohou posílit ledviny a posílit nedostatek. Má pomocný terapeutický účinek na organická onemocnění mužů. Je to vhodná výživa a zdravá zelenina a těší se pověsti „Vegetable Viagra“.
Kromě toho je okra bohatá na stopové prvky, jako je zinek a selen, které mohou zvýšit prevenci a odolnost proti lidským chorobám. S bohatým vitamínem C a rozpustnými vlákny má nejen zdravotní účinek na kůži, ale může také pokožku zjemnit a zjemnit.
1. Smažená cibule s chřestem a okra
Složení: chřest, okra, cibule, česnek, sůl, rybí omáčka, sladká pasta;
Praxe:
1. Je to jídlo, které se snadno vaří. Začněte s česnekem a restovaným chřestem a okra na chvíli.
2.Pokud je 8. července zralá, posypte solí, dobře zatočte nebo dejte trochu mořské omáčky, sladké nudlové omáčky atd. Přidejte cibulové kroužky, několikrát otočte, podávejte.
2. Cibulová vůně Okra
Složení: 350 g okra, 20 g cibule, 8 g surového čerpání;
Praxe:
1. Omyjte okru a vložte ji do vroucí vody k varu, poté ji vyjměte.
2. Okra vložte do studené vody, aby vychladla, a vyjměte část.
3. Omyjte a nakrájejte květiny s jarní cibulkou.
4. Sekce okra se vloží do talíře, posype cibulkou a kape syrovou sojovou omáčkou.
3. Smažená rajčata míchejte s okrou
Materiály: 6 okra a 1 rajče.
Praxe:
1. Umyjte a nakrájejte okra a rajčata pro pozdější použití.
2. Vložte do hrnce správné množství oleje a zapněte střední teplotu;
3. Smažte rajčata v horkém hrnci, rajčatovou šťávu smažte a poté přidejte okra k smažení.
4. Přidejte správné množství solného a rýžového vína a pokračujte v smažení.
5. Přidejte správné množství glutamátu sodného a po vaření dobře promíchejte.
4. Česnek Okra
Složení: 120 gramů okry, 4 kousky česneku, 1/2 chilli, 1/2 cukru, 1 sezamový olej a 2 sojové omáčky.
Praxe:
1. Omyjte okru a vařte ji ve vroucí vodě asi 2 minuty. Odstraňte a vypusťte stonky. Dát stranou.
2. Nasekejte česnek a pepř na kousky, přidejte všechna koření a dobře promíchejte do kapající omáčky.
3. Posypte kapající omáčkou metody 2 na okru metody 1.